Zdrowie i medycyna
Mity na temat odchudzania
Published
11 miesięcy agoon
By
Copywriter

Wokół tematu odchudzania w ostatnich latach narosło wiele różnych mitów. To właśnie one powodują, że zgubienie zbędnych kilogramów staje się mocno utrudnione lub dają efekt jojo. W poniższym artykule przedstawiamy kilka najpopularniejszych mitów o odchudzaniu.
Mity o odchudzaniu
Pierwszym najpopularniejszym mitem o odchudzaniu jest to, że kolację powinno się spożywać o godzinie 18. W tym przypadku wszystko jest uzależnione od tego, o której godzinie idziemy spać. Ostatni posiłek należy bowiem spożyć około 3 godzin przed snem.
Drugim mitem na temat odchudzania jest to, że aby schudnąć wystarczy się ruszać. Ewidentnie codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania dobrego zdrowia, ale nie oszukujmy się – jest nam potrzebna nawet w momencie, gdy się nie odchudzamy.
Kolejnym mitem, o którym bardzo często słyszymy jest to, że tylko i wyłącznie długi trening gwarantuje utratę masy ciała. Tylko regularne treningi mogą nam zagwarantować schudnięcie. Długi jednorazowy trening może przynieść odwrotne efekty.
Następnym mitem o odchudzaniu jest to, że owoce można spożywać bez najmniejszych ograniczeń. Niewątpliwie owoce są źródłem wielu różnych witamin i składników mineralnych, mają też dużo błonnika, który korzystnie wpływa na proces odchudzania. Owoce mogą stanowić świetną formę przekąski, ale nie można zapominać, że są źródłem cukru dla organizmu. Z tego względu należy je jeść z umiarem.
Mamy nadzieję, że zapoznaliście się z mitami na temat odchudzania, które przedstawiliśmy w tym artykule.


Wszystkie kategorie
Ostatnie wpisy




Wszystko co musisz wiedzieć o sitodruku
Znaną i popularną metodą znakowania jest sitodruk. Oznaczamy ubrania w ten sposób od lat, ale nie tylko ze względu na...




Branża vendingowa pomysłem na mały biznes
Odkładanie pieniędzy na lokacie w banku nie przynosi w dzisiejszych czasach wiele zysku. Pieniądze lubią być w ciągłym obiegu, żeby...




Zaczerwienienia na twarzy – jak sobie z tym poradzić?
Zaczerwienienie na twarzy może być powodem zakłopotania i dyskomfortu. Może wahać się od łagodnego do ciężkiego i może być spowodowany...




Jak grawerować pióra: 10 porad jak dodać luksusu i klasy
Pisanie piórem to doświadczanie niebywałych i niepowtarzalnych wrażeń. Ale czy wyobrażasz sobie pisanie tylko palcami? We współczesnym świecie nie tak...




Różnice między piórem wiecznym a kulkowym
Kiedy myślimy o przyrządach do pisania, przychodzi nam na myśl długopis i pióro wieczne. Wydaje się, że mają one podobne...




Codzienne życie z egzemą na stopach
Egzema to jedno z tych schorzeń skóry, która potrafi w gigantycznym stopniu odbić się na codziennym życiu pacjentów. Ta jest...
REKLAMA

