Connect with us

Zdrowie i medycyna

Witamina D3 – jaką funkcję pełni w organizmie?

Opublikowany

dnia

Witamina D3, inaczej cholekalcyferol, to podobnie jak witaminy A, E oraz K, witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Znaczna część witaminy D wytwarzana jest pod wpływem działania promieni słonecznych w wyniku syntezy skórnej, choć występuje także w produktach rybnych oraz nabiale. Dlaczego jest tak ważna dla organizmu i jakie role spełnia?

Witamina D3 a układ kostny

Główną funkcją witaminy D jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Odpowiada ona zatem za właściwe działanie układu szkieletowego i prawidłową mineralizację kości oraz zębów. Jest więc szczególnie ważna u osób starszych, bowiem zapobiega złamaniom. To oczywiście najbardziej znana powszechnie rola witaminy D3. Jakie są jej pozostałe funkcje?

Witamina D3 – pozostałe funkcje w organizmie

Witamina D3 jest niezbędna do utrzymania organizmu w odpowiedniej kondycji fizycznej, wspomaga bowiem prawidłowe funkcjonowanie wielu układów oraz wykazuje zróżnicowane działanie na wielu obszarach. Jakie role spełnia witamina D3?

  • pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi – pełni więc istotną funkcję w profilaktyce insulinooporności oraz cukrzycy
  • wzmacnia układ odpornościowy 
  • zapobiega powstawaniu krzywicy u dzieci
  • wspomaga prawidłowe działanie układu krążenia – pomaga w regulacji ciśnienia krwi

Witamina D3 ze względu na swoje wielokierunkowe działanie cały czas jest obiektem badań naukowców. Jej odpowiedni poziom wspomaga bowiem prawidłowe funkcjonowanie wielu układów, a jej niedobór może przyczyniać się do rozwoju wielu schorzeń, szczególnie w obrębie układu kostnego.

 

Continue Reading

Ostatnie wpisy

Porady i nowości3 miesiące temu

Jak zabezpieczyć zawartość paczki?

Bez względu na to, czy prowadzisz sklep internetowy, czy wysyłasz paczki jedynie od czasu do czasu, odpowiednie zabezpieczenie zawartości to...

Photo of doctor checking on her patient Photo of doctor checking on her patient
Zdrowie i medycyna3 miesiące temu

Rola lekarza medycyny pracy: badania i ochrona zdrowia pracowników

W dzisiejszym dynamicznym środowisku zawodowym zdrowie pracowników odgrywa kluczową rolę. Lekarz medycyny pracy jest specjalistą, który zajmuje się dbaniem o...

A man wearing a virtual reality headset A man wearing a virtual reality headset
Technologie i ciekawostki4 miesiące temu

Nowinki technologiczne: innowacje, które zmieniają nasz świat

W dzisiejszym dynamicznym świecie nowoczesne technologie ewoluują w zastraszającym tempie, zmieniając nasze życie, pracę i sposób myślenia. Nowinki technologiczne otwierają...

Woman gardening Woman gardening
ogród5 miesięcy temu

Jak skutecznie pozbyć się mrówek z ogrodu?

Mrówki to niewielkie stworzenia, które w naturalny sposób odgrywają ważną rolę w ekosystemie ogrodu. Jednak ich nadmiar może prowadzić do...

Macro of ant sitting on green grass Macro of ant sitting on green grass
Dom, ogród, wnętrze6 miesięcy temu

Jak wysypać kamienie w ogrodzie: praktyczne porady i pomysły

Kamienie to nie tylko materiał budowlany, ale także element dekoracyjny, który może nadać ogrodowi wyjątkowego charakteru. Wysypywanie kamieni w ogrodzie...

People having business meeting together People having business meeting together
Porady i nowości6 miesięcy temu

Rewolucja technologiczna: przemiany, które kształtują naszą przyszłość

Rewolucja technologiczna, która ma miejsce w dzisiejszych czasach, nie ma precedensu. Zmiany, które wprowadza, mają ogromny wpływ na nasze życie,...

Popularne tagi