Connect with us

Zdrowie i medycyna

Witamina D3 – jaką funkcję pełni w organizmie?

Opublikowany

dnia

Witamina D3, inaczej cholekalcyferol, to podobnie jak witaminy A, E oraz K, witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Znaczna część witaminy D wytwarzana jest pod wpływem działania promieni słonecznych w wyniku syntezy skórnej, choć występuje także w produktach rybnych oraz nabiale. Dlaczego jest tak ważna dla organizmu i jakie role spełnia?

Witamina D3 a układ kostny

Główną funkcją witaminy D jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Odpowiada ona zatem za właściwe działanie układu szkieletowego i prawidłową mineralizację kości oraz zębów. Jest więc szczególnie ważna u osób starszych, bowiem zapobiega złamaniom. To oczywiście najbardziej znana powszechnie rola witaminy D3. Jakie są jej pozostałe funkcje?

Witamina D3 – pozostałe funkcje w organizmie

Witamina D3 jest niezbędna do utrzymania organizmu w odpowiedniej kondycji fizycznej, wspomaga bowiem prawidłowe funkcjonowanie wielu układów oraz wykazuje zróżnicowane działanie na wielu obszarach. Jakie role spełnia witamina D3?

  • pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi – pełni więc istotną funkcję w profilaktyce insulinooporności oraz cukrzycy
  • wzmacnia układ odpornościowy 
  • zapobiega powstawaniu krzywicy u dzieci
  • wspomaga prawidłowe działanie układu krążenia – pomaga w regulacji ciśnienia krwi

Witamina D3 ze względu na swoje wielokierunkowe działanie cały czas jest obiektem badań naukowców. Jej odpowiedni poziom wspomaga bowiem prawidłowe funkcjonowanie wielu układów, a jej niedobór może przyczyniać się do rozwoju wielu schorzeń, szczególnie w obrębie układu kostnego.

 

Continue Reading

Ostatnie wpisy

izolacja domu izolacja domu
Dom, ogród, wnętrze4 miesiące temu

Nowoczesne rozwiązania w izolacji domu

Izolacja domowa odgrywa niezwykle ważną rolę we współczesnym budownictwie. Dbałość o odpowiednie ocieplenie ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia komfortu i...

Porady i nowości6 miesięcy temu

Jak zabezpieczyć zawartość paczki?

Bez względu na to, czy prowadzisz sklep internetowy, czy wysyłasz paczki jedynie od czasu do czasu, odpowiednie zabezpieczenie zawartości to...

Zdrowie i medycyna7 miesięcy temu

Rola lekarza medycyny pracy: badania i ochrona zdrowia pracowników

W dzisiejszym dynamicznym środowisku zawodowym zdrowie pracowników odgrywa kluczową rolę. Lekarz medycyny pracy jest specjalistą, który zajmuje się dbaniem o...

A man wearing a virtual reality headset A man wearing a virtual reality headset
Technologie i ciekawostki7 miesięcy temu

Nowinki technologiczne: innowacje, które zmieniają nasz świat

W dzisiejszym dynamicznym świecie nowoczesne technologie ewoluują w zastraszającym tempie, zmieniając nasze życie, pracę i sposób myślenia. Nowinki technologiczne otwierają...

Woman gardening Woman gardening
ogród9 miesięcy temu

Jak skutecznie pozbyć się mrówek z ogrodu?

Mrówki to niewielkie stworzenia, które w naturalny sposób odgrywają ważną rolę w ekosystemie ogrodu. Jednak ich nadmiar może prowadzić do...

Macro of ant sitting on green grass Macro of ant sitting on green grass
Dom, ogród, wnętrze9 miesięcy temu

Jak wysypać kamienie w ogrodzie: praktyczne porady i pomysły

Kamienie to nie tylko materiał budowlany, ale także element dekoracyjny, który może nadać ogrodowi wyjątkowego charakteru. Wysypywanie kamieni w ogrodzie...

Popularne tagi